Vezi pagina următoare pentru a afla mai multe.
Lansarea Video Bob Greene Man Pe strazile: pierderea în greutate Richard Simmons Dieta Foods și Rezultate
SlimAway stabilește un regim alimentar bine echilibrat și variat, care include admirabil un minim de șapte porții de fructe și legume și două porții de scăzut de grăsimi produse lactate o zi. El, de asemenea, cu înțelepciune, nu recomandă merge mai jos de 1.200 de calorii și de băut opt pahare de apa in fiecare zi. Este un program de nu-prostii care stabilește orientări clare, dar lasă alegerile individuale de produse alimentare până la Dieter. Nu exista alimente preambalate, și el te încurajează să alegeți din alimente proaspete, cum ar fi pește, căpșuni, verde, portocale, și pâine din cereale integrale. Alimentele sunt grupate în funcție de categorii, iar dieta este configurat la fel ca sistemul de schimb utilizat de mai multe persoane cu diabet zaharat. De exemplu, o felie de paine este egal cu un schimb de pâine, 8 uncii de lapte degresat este egal cu un schimb de lapte, etc. Ai voie un anumit număr de schimburi din fiecare grup, în funcție de cota de zilnic de calorii. Broșurile FoodMover schimb includ, de asemenea schimburi pentru bucătăria și restaurante mâncăruri internaționale
Realitate sau fictiune:. Ce spun expertii
Bonnie Taub-Dix, RD, un consultant de nutritie in practica privata din New York City, spune ea crede ca Programul Richard Simmons are sens și nu este extrem. În plus, ea îi dă puncte suplimentare pentru că el recunoaște și adăpostește nevoile chiar și cei mai supraponderale. Câțiva experți să ia problemă reală cu orice Richard Simmons "programe, cu excepția includerii și comercializarea propria marcă de suplimente.
Câștigurile și pierderile /Care este Daune?
Cei care urmează Simmons" dieta ar putea rula un pic mai jos pe calciu și vitamina D, chiar dacă include mai mult de lactate multe alte programe de pierdere in greutate. Ca admirabil ca programul este în ansamblu, Simmons pierde fata pe adăugarea de propria marcă de suplimente presupune-stimularea energiei, care sunt hawked de un telemarketer imediat după ce plasati comanda pentru acest program. Totuși, dacă ignorați hype și să cumpere orice fel de multivitamine over-the-counter, nu e pic rău de spus despre planul Sim
