Acai boabe, în special, este dens, cu nu numai, ci și antioxidanți aminoacizi și acizi grași esențiali (acestea sunt grasimi bune, cum ar fi omega-3). Unele studii arata ca boabe poate fi de 10 ori mai bogat in antioxidanti decat strugurii roșii și conțin la fel de mult ca 30 de ori mai antociani (flavonoide) decât vin roșu [sursa: Oprah.com]. Cum face acest lucru într-un regim alimentar traduce? Să ne uităm la argumentele pro și contra ale Superfood Dieta Acai
Acai Superfood Dieta:. Pro și contra
O dieta bine echilibrat, nutritiv plin de carne slaba, legume cu frunze verzi, fructe proaspete și carbohidrați lent-ardere în plus față de exercitarea de zi cu zi este cheia pentru pierderea in greutate. Deși sunteți puțin probabil să găsiți boabe rapid rasfat in magazin alimentar local (aveți dreptul să executați în el într-o piață agricultori), adăugând Acai pentru dieta ta este ușor. Există boabe, care sunt disponibile sub forma de suc sau pastă care urmează să fie adăugate la piureuri și alte produse alimentare. Există, de asemenea, o pulbere, care ar putea fi adăugate la coapte bunuri, shake-uri sau piureuri. Numai în 2008, consumatorii au cumparat produse în valoare de Acai aproape 15 milioane $, de la alimente la produse de îngrijire a pielii, dar nu toate produsele Acai sunt create egal [sursa: Preț]. Acai înghețată? Ține cu moderatie. Doar pentru ca un produs conține acai nu o transforma dintr-un gras, alimente cu zahăr într-o gustare sanatoasa - amintiți-vă mereu pentru a citi etichetele și pentru a evita produsele cu adaos de zahăr și de produse care sunt bogate in calorii. Și ce despre suplimente? Până la ei reglementate, cel mai bine este pentru a sări peste suplimente (și oricare ar fi adăugate alte ingrediente pentru a le) și se adaugă boabe se la dieta ta.
Este important să înțelegem că Superfood Dieta Acai nu ar trebui să fie utilizat ca un plan de masă sau o strategie de slabire. Acai boabe poate fi o parte sanatoasa a unei diete nutriționale, la fel ca și alte alimente bogate în antioxidanți ca ciocolata neagra (de conținut de cacao de cel puțin 60 la sută), afine, portocale și roșii, dar nu a fost dovedit pen
