Tratamente Home remediu pentru pierderea in greutate
Ați putea crede că cel mai bun mod de a vindeca fi supraponderali este de a stea departe de bucătărie, dar asta nu e adevărat. De fapt, cel mai bun lucru care le puteți face pentru tine în încercarea de a pierde in greutate este de a crea o bucătărie sănătoasă. Unele dintre cele mai bune remedii de origine vin din stocarea bucătărie cu alimente sanatoase si ustensile de reducere a grasimi, care vă vor ajuta să verse de lire sterline.
Remedii naturiste din dulap
Fat-separare ulcior. La pregătirea stocurilor și supe, puteți salva o sarcină de grăsime lăsând grăsime separat de stocul aromate. A-separare grăsimi ulcior vă permite să se toarnă lichidul din partea de jos, evitând grăsimea care plutește la început în timpul răcirii.
grătar interioară. Grill alimente permite grăsime să se scurgă departe și vă oferă o bucată de carne sanatoasa.
scară de bucătărie. A lua ceva timp pentru a măsura porțiuni dvs. va ajuta să învețe ce e prea mult. Obține o scară care măsoară în uncii. Vei fi șocat să afle că 3 uncii de carne de pui este de numai aproximativ de marimea unui pachet de cărți.
Low-grăsime carte de bucate. Ia-ti o carte de bucate care se concentrează pe gătit sănătos. Vei fi uimit de modul în care puteți face unele dintre alimentele preferate ușoare, fără a sacrifica gust.
Nonstick spray de gatit. Pulverizarea de bucătărie Dvs. cu spray de gatit in loc de acoperirea lor cu ulei vegetal poate salva 27 de grame de grăsime și 230 de calorii.
oale si tigai lipeasca. Una dintre cele mai mari daruri puteți da-te dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate este un set de vase se lipeasca. Aceasta reduce nevoia de grăsime adăugată, atunci când gătesc. Asigurați-vă că să-și amintească pentru a utiliza ustensile nemetalice când folosiți tigăi dumneavoastră se lipeasca.
Ulei de măsline. Noțiuni de bază mai multe grasimi mononesaturate in dieta ta poate ajuta la mentinerea colesterolului sub control și vă poate ajuta să verse de lire sterline. Pentru că este cea mai mare parte mononesaturate grăsimi, ulei de masline este o alegere mult mai sănătos decât, să spunem, unt.
Steamer. Abur legume
