În loc de tine de pompare cu combustibil Burnout rapid, Raupp spune că " chinez impuls ierburi de ajutor Qi (aka energie al organismului sau forta de viata) si, prin urmare, va oferi mai mult de o energie. Când vom avea o sumă bună de Qi, corpul nostru este puternic, sănătos și poate desfășura toate funcțiile într-un ritm optim ".
Energizați antrenament cu ierburi
- Astragalus (qi Huang)
- codonopsis (Dang shen)
- yam Chineză (shan Yao)
Nu uitați că doar pentru că sunt naturale, nu înseamnă că nu sunt puternici . Ierburi sunt elementele constitutive ale farmaceutice pentru un motiv — ele sunt eficiente. Raupp ne amintește că " ierburi, chiar cu a fi "natural" poate fi, de asemenea, dăunătoare. Indiferent de ceea ce se suplimente sau plante sau vitamine unul, ar trebui să fie întotdeauna face sub supravegherea unui medic licentiat si cu experienta. A lua suplimente aleatoare sau pastile, fără o înțelegere aprofundată asupra a ceea ce suplimente conțin sau ce efecte suplimente pot avea pe corp sau cum suplimentele pot interacționa cu alte vitamine sau medicamente unul este de a lua este întotdeauna riscant și nu-l recomand. &Quot;
La fel ca alimente, plante sunt cel mai bine atunci când sunt ecologice. Preferința Raupp personală — " plante ar trebui să fie cultivate ecologic, fără pesticide "., Alimentele fără pesticide sunt mai bune pentru tine și planeta, asa ca nu saboteze eforturile tale de a fi sănătos și energizat prin adăugarea de pesticide pentru corpul tau.
În afară de a creste propria ta plante și Snipping din gradina ta (mai verde mod de a merge), sau sa le cumpere proaspete din piața locală Farmer, puteți obține doza de plante în ceai ca Alvita sau Yogi Tea care face ca unele ceaiuri mari folosind ierburi organice. 
[1] [2]