-te rapid
acest regim alimentar este cel mai bun pentru
Persoanele care găsesc în imposibilitatea de a da un pic trata junk food în fiecare zi, dar altfel sunt dispuși să stai cu un echilibrat, scăzut de calorii care ar trebui sa plan de
nu încercați asta Dieta
Cei care consideră că este greu să se oprească după ce am început să mănânce cookie-uri, chips-uri, sau tort. Abstinenta totala de la alimentele interzise ar putea să funcționeze mai bine pentru ei.
Premisa
Bauer consideră că indiferent de ceea ce dieta, nu se va lipi cu el pentru mult timp dacă nu sunteți deja folosit pentru a manca acest fel. Ea afirmă că carbohidrati nu va va face sa de grasime - contesta pretențiile de diete sărace în carbohidrați -. Și că includerea lor in dieta ta va, de fapt, a face mai ușor de pierdere în greutate păstrând în același timp nivelul de dvs. de energie
în timp ce dieta ei descurajează consumul de carbohidrati rafinati, cum ar fi zahăr și bomboane, regula 10 la suta permite ceea ce ea numește " sufletul-liniștitor " alimente care nu sunt tocmai sănătoase. Dieta este o strategie de alimente realist, nu matematica exacta. Programul pune mai mult de un accent pe exerciții fizice decât de cele mai multe planuri de dieta.
Motivul
Bauer spune motivul planul ei de lucrări este pentru ca este realist. Orice dieta care interzice alimentele preferate este o invitație de a " trișeze, " care este urmat de vinovăție și să se predea obiceiurile alimentare vechi. Prin care sa permita 10 la suta libertate în alegerea unele alimente de obicei interzise, dă tin dieta libertatea de alegere. Exercitiul este, de asemenea, o parte integrantă a planului.
