Dacă nu aveți un Centru Pierdere Jenny Craig Greutate aproape de tine sau dacă preferați să merg singur, puteți încerca Jenny directă, programul de la domiciliu. . Jenny Direct oferă un program personalizat de slabire, livrarea de materiale la casa ta, și consultări de sprijin pe săptămână prin telefon
rațiunea
Cu consiliere individuală și de mese preambalate, programul lasă puțin la voia întâmplării - sau discreția Dieter lui. Jenny Craig vă ajută să setați un obiectiv realist de pierdere in greutate si apoi te ajută să ambarcatiunile de un plan pentru a realiza cu succes acest obiectiv.
Programul spune că te învață cum să gestioneze alimente, sentimente, și sala de fitness. Jenny Craig consideră că o combinație de suport complet, pas-cu-pas instrucțiuni despre ceea ce sa manance, si portiuni controlate în timpul etapei inițiale dieta ajuta împreună tin dieta castiga la pierderea in greutate.
Masa cu privire la dieta Jenny Craig
Dieta consta din trei mese și trei gustări pe zi. Aproximativ 20 la suta din calorii pe zi, sunt din proteine, 20 la suta din grasimi, si 60 la suta din carbohidrati. În timpul fazei inițiale, și atâta timp cât este nevoie pentru a bat în prima jumătate din numărul total de lire sterline pe care doriți să-și piardă, Jenny Craig vă cere să cumpere și să mănânce Jenny Craig intrări și gustări preparate în fiecare zi la fiecare masa.
Există o mare varietate de feluri de mâncare pentru a alege de la, inclusiv astfel de opțiuni ar fi carnea de pui dulce și acru, cină carne de vită mușchi, clatite si cârnați vegetarieni, și tort de ciocolată dublu. Materiale scrise și consilierul dvs. dieta va ajuta să adăugați fructe, legume, produse lactate si cereale integrale pentru a feluri de mâncare Jenny Craig.
Numărul de calorii ar trebui să consume în fiecare zi se calculează în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră, dar nu vi se permite să meargă sub un minim de 1000 de calorii. Planuri de dieta sunt disponibile pentru vegetarieni, persoanele cu diabet zaharat, iar cei care respecta legile kosher dietetice.
După ce în prima jumătate a greutatea in plus este pierdut, puteți începe trecerea la alimente supermarket, folosind un jurnal alimentar pentru a țină o evidență a tot ceea ce mananci. Consilierii tin dieta de ghidare cu noile alegeri alimentare, și Dieter și consilier împreună să decidă cât de rapid sau lent cum ar tr
