care nu ar trebui să încerce aceasta dieta
Persoanele care au nevoi neobișnuit de scăzut sau neobișnuit de mare de calorii si cei care nu sunt dispuși și capabili să aloce o cantitate considerabilă de timp pentru a preparare a produselor alimentare
premisa
Dieta se bazează pe premisa că numeri toate caloriile. Nici un tip de calorii contează mai mult sau mai puțin decât altul. Cu toate acestea, dieta contează puncte nu calorii, în conformitate cu programul Weight Watchers. În Weight Watchers, alimente sunt date valorile de puncte și vă este permis un număr maxim de puncte în fiecare zi.
Ducesa subliniază respectul de sine și imaginea corpului, și ea stabilește un plan de alimentatie nu-prostii și stilul de viață pe care încorporează exercițiu. De fapt, planul Ducesa "subliniază activitatea fizică mai mult decât majoritatea alte planuri
Motivul
Ca Weight Watchers -. Care este ceea ce acest plan de dieta este de fapt - dieta încearcă să fie realist și cazarea încurajând în același timp lent schimbarile de dieta. Dieta este conceput pentru a vă ajuta să taie din nou pe alimente bogate in grasimi si zahar, dar nimic nu este, de fapt interzis. Un test rapid vă ajută să vă evalueze dieta ta curentă și cât de mult trebuie să-l îmbunătățească.
capcane Dieting sunt considerate o problema reala pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, astfel încât ducesa dă mai multe scenarii potențial dezastruoase, împreună cu un plan de de acțiune pentru fiecare. Exercitiile regulate este încurajată, nu doar pentru că ajută cu pierderea in greutate, dar, pentru că vă va da o, mai mult, și viata mai sanatoasa o mai bună calitate prin stimularea sistemului imunitar, de ridicare starea de spirit, si reducerea riscului de cancer.
Exercise de asemenea, joacă un rol în încălzirea viata ta sexuala, prevenirea osteoporozei, ameliorarea somnului, reducerea riscului de boli de inima, îmbunătățirea memoriei, și îmbunătățirea imaginii corpului tau. Există chiar și un ghid pentru a vă ajuta să descoperiți stilul dvs. exercițiu personal și un capitol separat cu privire la modul de a se potrivi exercita în viața dvs. de ocupat.
Masa privind Planul de Ducesa
La patru săptămâni de meniuri sunt furnizate, și Weight Watchers planificat puncte sunt prevăzut pentru fiecare aliment, fiecare masă, și în fiecare zi. În funcție de cât de mult cântăreș
