Ce spun experții
Dacă urmați dieta prescrisă, veți mânca o, nutritive, alimentatie echilibrata redus de calorii. Cu toate acestea, aderarea la dieta pe termen lung poate prezenta o provocare. ". Aceasta poate fi o modalitate buna de a începe, dar pentru Dieter, gândire foarte putin se întâmplă în ceea ce fac la început
Dieter are nici un control asupra a ceea ce ei mănâncă, " spune Elizabeth Ward, MS, RD, consilier de nutritie in Reading, Massachusetts. Și, în timp ce consilierii sunt instruiti pentru a fi consilieri Jenny Craig, ele nu sunt nutritionisti. Rețineți că este aproape imposibil pentru a obține toate substantele nutritive necesare de la 1000 de calorii pe zi. E mai sănătos dacă setați 1.600 de calorii ca aportul personal minim de calorii.
Dacă urmați programul (nu inseala) și exercitarea cum este recomandat, vă puteți aștepta să-și piardă una până la două lire sterline pe săptămână. Deși dieta este unul sigur și sănătos pentru orice varsta, atâta timp cât nu mâncați mai puțin de 1.600 de calorii pe zi, aceasta nu vine ieftine.
Preturile variaza in functie de alegerile tale individuale, dar Compania spune costul mediu este de aproximativ 65 $ pe saptamana pentru a începe, inclusiv intrări și gustări. Există, în general, trei opțiuni de membru. În funcție de ce nivel de membru și care mese si gustari pe care o alegeți, vă poate costa aproximativ 400 $ in prima luna a programului
contingent caloriilor:. Niveluri calorii sunt calculate de calculator pentru fiecare individ la începutul program. Acestea pot varia de la 1.000 la 2.300 de calorii pe zi
Nu: nimic în afară de ceea ce este pe meniuri preplanificate, alimentatie
Da. Jenny Craig pregătit intrări și gustări; cantități prescrise de fructe, legume, produse lactate si cereale integrale
Alte diete similare: Nutri /System, Weight Watchers
Deplasare la pagina următoare pentru informații despre 90/10 de pierdere in greutate . Planul de Seniori
Pentru a afla mai multe despre sanatate senior, a se vedea: Site-ul
Planul 90/10 greutate-pierderea de Seniori
dietetician inregistrat Joy Bauer, autorul planul
