Ajută puterea de formare inima ta și plămâni?

i brațul stâng și piciorul drept și mențineți pentru un număr de patru. Comuta părți și ridicați brațul drept și piciorul stâng. Repeta de 10 până la 15 de ori.

Atunci unu-la două minute pauză între seturi.

Pentru multe mai multe informații despre puterea de formare beneficiază inima si plamanii, a verifica afară pagina următoare.