Apoi, nu există un impact. Conform cercetărilor lui Lieberman, călcâiul izbitoare creează un impact semnificativ tranzitorie - forța de coliziunii cu solul care reverberează prin sistemul scheletic și se corelează Shin atele și fracturi de stres tibiale. Cu toate acestea, picior din față izbitoare nu produce o tranzitorie impact. Forțele de impact de atacanti antepiciorului sunt de șapte ori mai mici decât cele ale atacanti toc desculți [Sursa: Lieberman et al]. " Întrebarea care nu a fost abordată este, dacă elimina tranzitorii impact complet, voința care reduc leziunile rulează " Lieberman spune [sursa: Lieberman].
Acesta este locul unde lucrurile devin contencios. Lieberman bănuiește că antepiciorului și midfoot lovituri poate reduce leziuni, cum ar fi fracturi de stres si fasciita plantara [sursa: Lieberman et al]. Metoda Pose pretinde pentru a reduce impactul asupra genunchi alergători "cu 50 la suta [sursa: Pose Tech]. Cele mai vândute în cartea sa " Nascut pentru a rula, " Christopher McDougall spune lecțiile învățate el de la indieni Tarahumara - un grup de fenomene ale funcționare ultra-distanță, care antepiciorului grevă desculț sau în sandale minimaliste - l-au ajutat rula fără a suporta oricare dintre hamstring, arc sau glezna leziuni care afectate odată voluminoase lui corp [sursa: McDougall]. Unii experți susțin pasi mai scurte - parte integrantă a toe-funcționare - poate ajuta la prevenirea prejudiciului [sursa: Burfoot].
Cu toate acestea, mulți adversari cred că antepiciorului rulare vine echipat cu propriul set de riscuri. Runner și podiatrist Kevin Kirby spune că a văzut necazurile a tendonului lui Ahile în alergatori antepiciorului [sursa: Burfoot]. Danny Dreyer, fondator al Chi Running, spune că împingând din degetele de la picioare poate duce la Shin, vițel și leziuni glezna [sursa: Valentine]. Unii speculeaza ca pași scurte poate provoca leziuni, deoarece au nevoie de mai multe măsuri pentru a acoperi aceeași [Sursa: Tweney] distanta. Chiar Lieberman spune izbitoare toc în pantofi sport s-ar putea să nu cont
