Creole pui coapse & Rice RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
2 linguri de ulei vegetal 2-1 /4 lire sterline Pulpe de pui 1/2 linguriță sare 1/2 lingurita boia de ardei 1/2 linguriță cimbru frunze uscate 1/4 lingurita piper negru 1/2 Cupa ceapa 1/2 cana de telina tocata 1/2 cana ardei gras verde tocat 2 catei de usturoi, tocat 1 cană cu bobul lung sau convertite de orez 1 poate (14-1 /2 uncii) rosii cubulete, nescursa apă 1 ceasca ardei iute Sos PREPARAREA :
Se încălzește uleiul într tigaie mare sau mașină de gătit la foc mediu pana fierbinte. Se presara carnea de pui cu sare, boia de ardei, cimbru și piper negru. Gatiti carnea de pui 5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când se rumeneste. Eliminați din tigaie Review Adauga ceapa, telina, ardei gras si usturoi la aceeași tigaie.; gatiti 2 minute. Adauga orezul; gatiti 2 minute, amestecand la orez strat cu ulei. Se amestecă roșii cu suc, apă. Se condimentează după gust cu sos de ardei iute; se aduce la fierbere Review Aranjați carnea de pui peste amestecul de orez.; se reduce focul. Acoperi; fierbe 20 de minute sau până când puiul nu mai este roz in centru si este lichid este absorbită. Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale de Sud: de sodiu 560 mg de proteine 38 g de fibre 2 g glucide 46 g Colesterol 116 mg total grăsimi 25 g Calorii 564 EXCHANGE dietetice: Carne 3-1 /2 de legume 2 Amidon 2- 1/2 Fat 3
