Salad

INGREDIENTS Tabbouleh
3/4 cana bulgur, fierte 3/4 ceasca ardei gras verde tocat 1/2 cana patrunjel tocat proaspat 2 linguri tăiat în felii subțiri ceapa verde 1/4 ceașcă suc proaspat de lamaie 2 linguri de apă 4 lingurite de ulei vegetal 2 lingurite tocat marar proaspat sau
1/2 lingurita marar uscat 1 linguriță de zahăr buruienilor 1/4 linguriță de sare frunze de salata 1/2 cana tocat însămânțate de pregătire de tomate:

Locul bulgur în strecurătoare. Clătiți cu apă rece; scurgere. Combina bulgur, ardei gras, pătrunjel și ceapă în bol mediu; anularea.
suc Place, apa, ulei, mărar, zahăr și sare în borcan cu capac etanș. Acoperi; agita bine. Adauga la amestecul bulgur rezervate; amestecati pentru a combina. Acoperi; bagati la frigider cel puțin 4 ore sau până la 24 de ore. salată
Linia castron cu salata verde. Acoperiti cu amestecul bulgur și roșii Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Mijlociu NUTRITIONAL Est: Portie: 1/4 din reteta de sodiu 157 mg de proteine ​​1 g de fibre 6 g glucide 25 g Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 5 g Calorii din grasimi 28% calorii 152