1-1 /2 cesti linte nefierte, clătite, sortati si scurse * 1 mar Granny Smith, praf miez, decojite și tocate 1/4 cană de stafide aurii 1/4 ceasca de lamaie degresat iaurt 1 lingurita curry 1 lingurita sare * Pachete de linte uscate pot conține pietriș și pietre mici. Prin urmare, se clateste bine linte. Apoi fel prin și aruncați nisip sau orice piese caută neobișnuite. PREPARARE:
mere se amestecă și se stafide în cratiță.; Gatiti 10 minute sau până lintea sunt fragede. Scurgeti amestec linte; aruncați lichid
amestec de linte Locul în castron mare de servire.; se amestecă în iaurt, pudra de curry și sare până bine amestecate. Garnitura după cum se dorește. Site-ul lui Cook Sfat Mere maro ușor odată ce acestea sunt tăiate. Pentru a preveni Browning nedorit, se presara lamaie, mere sau suc de grapefruit pe bucati de mere. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII Mijlociu NUTRITIONAL Est: de sodiu 364 mg de proteine 10 g de fibre 6 g carbohidrați 31 g Colesterol <1 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 3% Calorii 160 EXCHANGE dietetice: Fructe 1/2 Amidon 2