Marea ± sau Nacho Dip

INGREDIENTS
1/2 pachet (4 uncii) cremă de brânză degresată, tocat 1/2 cana (2 uncii) tocat conținut redus de grăsime brânză Cheddar 1/4 ceasca ușoară sau medie chunky salsa 2 lingurite grad scăzut grăsime (2%) lapte 4 uncii coapte tortilla chips-uri sau asortate proaspete PREPARAREA dippers legume:

Combină cremă de brânză și brânză Cheddar în cratiță mică; gateste și se amestecă la foc mic până se topește. Se amestecă în salsa și lapte; căldură bine, amestecand ocazional. baie
Transfer la mic castron de servire. Se serveste cu tortilla chips-uri. Se decoreaza cu ardei iute si coriandru.
Picante tortilla chips-uri Mustar Dip omite. Substitut 2 lingurite mustar picant maro sau miere muștar pentru salsa. Se serveste cu legume proaspete sau dippers covrigi. Ol é DIP supleant redus de grasime branza Monterey Jack sau grad scăzut de branza taco grăsime pentru brânză Cheddar. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale mexican: Portie: aproximativ 3-1 /2 linguri de baie cu chips-uri de tortilla 10 de sodiu 629 mg proteină 11 g de fibre 2 g glucide 25 g Colesterol 11 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g Calorii din grasimi 18% Calorii 181 ALIMENTAR DE SCHIMB: Carne 1 amidon 1-1 /2