Turcia & Zucchini enchiladas cu Tomatillo

INGREDIENTS
1-1 /4 lire sterline picior curcan Tomatillo-Green Chilli Sauce (reteta) 1 lingura ulei de masline 1 ceapa mica, tăiata în felii subțiri 1 lingura de usturoi tocat (5 până la 6 cuișoare) dovlecel 1 lira, tăiat în felii subțiri și cantonați 2 linguri de apa 1-1 /2 lingurite de chimen 1/2 lingurita oregano uscat 3/4 cana (3 uncii) mărunțită Monterey Jack brânză 12 tortilla (6-inch) de porumb coriandru 1/2 ceașcă brânză feta maruntita 6 crengute proaspete ( optional) Mod de preparare:

Locul de curcan în cratiță mare; se acoperă cu apă. Aduceti la fiert la foc mare. Se reduce focul la mediu-scăzut. Acopera si se fierbe 1-1 /2 până la 2 ore sau până când carnea trage în afară ușor atunci când este testat cu furculita. Scurgere; aruncați piele și os. Se taie carnea în bucăți mici. Așezați în bol mediu; anularea. Review Pregătiți Tomatillo-Green Chili Sos.
încălzește uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adauga ceapa; gateste și se amestecă 3-4 minute sau pana cand se inmoaie. Reduceti focul la mediu. Adauga usturoiul; gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute sau până când ceapa este de aur. Adaugă dovlecel, apă, chimion și oregano. Acoperi; gateste și se amestecă pe foc mediu 10 minute sau până dovlecei este frageda. Adaugă în Turcia. Se amestecă în brânză Monterey Jack
incalzeste cuptorul la 350 ° și,. F. Se încălzește tigaie mare la foc mediu-mare. Plasați apă 1 inch în bol mediu. DIP 1 tortilla în apă; scuturați excesul. Se pune într-o tigaie fierbinte. Gatiti 10 la 15 secunde pe fiecare parte sau până când tortilla este fierbinte și flexibil. Repetați cu tortilla rămase. Review Spray de jos a 13x9 inch tava de copt cu spray de gatit. Turnati 1/4 ceasca de umplere în centrul de fiecare tortilla; ori părți peste să anexați. Așezați partea de cusătură în tigaie. Perie topuri cu 1/2 cana Tomatillo-Green Chili Sos. Acoperi; Coaceți 30 la 40 de minute sau până la încălzire. Enchiladas de top cu restul sos de chili Tomatillo-verde și brânză feta. Se decoreaza cu ramuri coriandru. Site-ul Ierburi Sfat bucatari sunt o modalitate buna de a adauga aroma la produsele alimentare, fără a adăuga calorii, sodiu sau de grăsime. Aceasta reteta combina oregano, chimen și coriandru proaspăt la pachet o plin de savoare. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale mexican: Portie: 1/6 din totalul de calorii reteta de la Fat 28% Proteine ​​29 g de fibre de 5 g glucide 41 g Colesterol 48 mg Grăsime saturate 3 g total de grăsimi

Page [1] [2]