spray de gatit jumătate lire carne de vită macră 1/2 lire vrac curcan cârnați 1 ceasca tocat fin ardei verde clopot 2 până la 3 linguri de semințe, jalape tocate ñ o ardei * 2 lingurite de usturoi tocat 2 lingurite de chimen 1/2 lingurita oregano uscat frunze de 21/4 cani de apa 2 lingurite aromă de pui granule de Bouillon 1 cană nefiert basmati orez alb 1 ceasca clătite, scurse conserve de fasole mare de Nord 1 cană de ceapă verde felii 1/2 cana de coriandru tocate proaspat 3/4 ceasca de cuburi tomate însămânțate 6 linguri smantana fără grăsimi jumătate ceașcă plus 1 lingura tocata redus de grasime branza Colby-Jack * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:
INGREDIENTS Chili alb
spray de gatit jumătate lire carne de vită macră 1/2 lire vrac curcan cârnați 1 ceasca tocat fin ardei verde clopot 2 până la 3 linguri de semințe, jalape tocate ñ o ardei * 2 lingurite de usturoi tocat 2 lingurite de chimen 1/2 lingurita oregano uscat frunze de 21/4 cani de apa 2 lingurite aromă de pui granule de Bouillon 1 cană nefiert basmati orez alb 1 ceasca clătite, scurse conserve de fasole mare de Nord 1 cană de ceapă verde felii 1/2 cana de coriandru tocate proaspat 3/4 ceasca de cuburi tomate însămânțate 6 linguri smantana fără grăsimi jumătate ceașcă plus 1 lingura tocata redus de grasime branza Colby-Jack * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:
Spray tigaie mare cu spray de gatit; căldură la foc mediu pana fierbinte. Adauga carnea de vită și cârnați; gatiti 5 minute sau până când carnea nu mai este roz, amestecând să se năruie. Scoateți carnea de tigaie Review Spray cratiță mare cu spray de gatit.; adauga ardeii si usturoiul. Gateste și se amestecă pe foc mediu 5 minute sau până când ardeii sunt fragezi. Se amestecă în chimen și oregano; gateste și se amestecă 1 minut. Se amestecă în cani de apa si de supă granule; se aduce la fierbere la foc mare. Se amestecă în orez. Acoperi; se reduce focul la mediu-scăzut. Fierbeti la foc mic 15 minute Review Adauga carne, fasole și ceapă la cratiță.; acoperi. Fierbeti la foc mic 5 minute sau până când orezul este fraged. Scoateți cratiță din căldură; se amestecă în coriandru. Acoperi; se lasa sa stea 5 minute. Top fiecare servire uniform cu smantana, roșii și brânză înainte de servire Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: de sodiu 731 mg de proteine 20 g de fibre 1 g glucide 41 g Colesterol 50 mg Grăsime saturate 3 g total de grăsimi 10 g calorii din grasimi 26% Calorii 324 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 carne 2 legume 1 Amidon 2-1 /2
spray de gatit jumătate lire carne de vită macră 1/2 lire vrac curcan cârnați 1 ceasca tocat fin ardei verde clopot 2 până la 3 linguri de semințe, jalape tocate ñ o ardei * 2 lingurite de usturoi tocat 2 lingurite de chimen 1/2 lingurita oregano uscat frunze de 21/4 cani de apa 2 lingurite aromă de pui granule de Bouillon 1 cană nefiert basmati orez alb 1 ceasca clătite, scurse conserve de fasole mare de Nord 1 cană de ceapă verde felii 1/2 cana de coriandru tocate proaspat 3/4 ceasca de cuburi tomate însămânțate 6 linguri smantana fără grăsimi jumătate ceașcă plus 1 lingura tocata redus de grasime branza Colby-Jack * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE: