1 cană cowboy Gratar sos (reteta), împărțit de gatit spray de 10 uncii piept de pui fara piele dezosate, se taie pe lungime in bucati 1X1 /2-inch 2 ardei gras verde sau roșu medii, tăiat în felii subțiri 1 cană felii ceapa 2 cesti de tomate pene 4 (6-inch) tortilla de faina calde coriandru proaspăt pentru garnitura (opțional) Mod de preparare:
Adaugă ardei si ceapa la tigaie. Gateste și se amestecă 3 minute sau până când legumele sunt crocante-ofertă și carnea de pui nu mai este roz. Review Adauga rosiile. Gatiti 2 minute sau până la încălzire, amestecand ocazional.
Serveste cu tortilla calde făină și 3/4 ceașcă rezervate cowboy Gratar sos. Se decoreaza cu coriandru proaspăt, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1 fajita cu 3 linguri sos de gratar de sodiu 736 mg de proteine 20 g de fibre 4 g glucide 47 g Colesterol 36 mg grăsimi saturate 1 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 18% Calorii 310 EXCHANGE dietetice: Carne 2 vegetal 2-1 /2 Amidon 1-1 /2