Picante Zucchini burritos

INGREDIENTE
6 (6-inch) fără grăsimi tortilla de faina 2 lingurite ulei de masline 1 dovlecel mijlocii, tocat 1/4 cana ceapa tocata 3/4 ceasca preparate fără grăsimi fasole Pinto baie 1/4 ceasca verde salsa 1 lingura coriandru tocat proaspat tocat 2 cesti salata verde 1 ceasca rosii salsa de pregătire:

Incalziti cuptorul la 350 ° &F. Wrap tortilla din folie; loc pe raft centru de cuptor. Se încălzește 10 minute sau până cald. Între timp, încălzește uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-ridicat până la cald. Adaugă dovlecel si ceapa. Gateste și se amestecă până când dovlecelul este crocant-ofertă; se amestecă în dip fasole, salsa verde și coriandru.
Împărțiți salata verde în mod egal între 6 farfurii. Turnati amestecul uniform pe dovlecel tortilla. Rulati tortilla; loc pe partea de sus a salata verde. Acoperiti cu roșii salsa. Garnitura după cum se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1 burrito cu 2 linguri plus 2 lingurite de salsa de rosii (fără garnitură) sodiu 677 mg proteină 4 g de fibre 8 g glucide 22 g grăsimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 13% Calorii 118 EXCHANGE dietetice: legume 2 Amidon 1