3 uncii paste nefierte radiatore, fierte 1/2 ceasca de porumb congelate, decongelate 1/2 ceasca tocat rosii însămânțate 1 poate (aproximativ 4 uncii) cuburi ardei verde ușoare, drenate 1/4 ceapa 2 linguri felii copt masline 2 linguri tocat coriandru proaspat 1/2 ceasca ușoară sau medie chunky salsa 1/2 lingurita de praf de chili PREPARARE:
INGREDIENTS Taco
3 uncii paste nefierte radiatore, fierte 1/2 ceasca de porumb congelate, decongelate 1/2 ceasca tocat rosii însămânțate 1 poate (aproximativ 4 uncii) cuburi ardei verde ușoare, drenate 1/4 ceapa 2 linguri felii copt masline 2 linguri tocat coriandru proaspat 1/2 ceasca ușoară sau medie chunky salsa 1/2 lingurita de praf de chili PREPARARE:
Combine paste, porumb, rosii, ardei, ceapă, măsline și coriandru în castron mare. Combina salsa și praf de chili intr-un bol mic până bine amestecate. Se toarnă peste amestecul de paste; amestecati pentru a acoperi. Acoperi; bagati la frigider 2 ore. Site-ul de sănătate Nota Mentinerea pierderea in greutate este una dintre cele mai dificile obstacole de dieta. Pentru a evita această capcană, a proiecta un plan de alimentatie sanatoasa, care include cereale integrale, fructe, legume, carne slaba si produse lactate scazut de grasime, și de a crește nivelul de activitate fizica. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale mexican: Portie: 3/4 ceasca salata de sodiu 471 mg proteină 3 g de fibre 2 g glucide 16 g Colesterol 1 mg Fat saturate <1 g total de grăsimi 2 g calorii din grasimi 16% Calorii 84 SCHIMB ALIMENTAR : Amidon 1
3 uncii paste nefierte radiatore, fierte 1/2 ceasca de porumb congelate, decongelate 1/2 ceasca tocat rosii însămânțate 1 poate (aproximativ 4 uncii) cuburi ardei verde ușoare, drenate 1/4 ceapa 2 linguri felii copt masline 2 linguri tocat coriandru proaspat 1/2 ceasca ușoară sau medie chunky salsa 1/2 lingurita de praf de chili PREPARARE: