1 poate (15 uncii) fasole neagra-scăzut de sodiu, clătită și scursă 1 rosii cherry, halba de struguri, de preferință, dulce, patru 4 uncii mozzarella, tăiate în 1/4-inch cuburi 1/2 dintr-un mediu ceapa rosie 1/3 ceasca coriandru tocat Chile poblano sau ardei gras verde, tocat 1/2 cana frunze tocate 1/4 cana de suc de lime (suc de lime 2 mijlocii) 1 lingura extra-virgin ulei de măsline 1/4 linguriță sare 1/8 lingurita piper cayenne PREPARARE:
recipient mic, combinati suc de lămâie, ulei de măsline, sare și Cayenne.. Acoperiti si bagati la frigider până fiecare nevoie.
De transport, locul cantități egale de salată în 4 quart de dimensiuni pungi resigilabile plastic sau container lidded. Se amestecă dressing și a pus aproximativ 1-1 /2 linguri de sos în fiecare din 4 mici pungi resigilabile de plastic. Așezați sacii mai mici în interiorul saci mari cu salata.
Pentru a servi, se toarna dressing în geanta litru-size cu salata. Sac Seal si amestecati pentru a salata strat cu dressing Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: Portie: 1-1 /2 cesti salata de sodiu 140 mg de proteine 17 g de fibre 11 g glucide 37 g de colesterol 16 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 10 g calorii din grasimi 30% Calorii 282 EXCHANGE dietetice: Carne 1 vegetal 1 Amidon 2 Fat 1