Carne de vită Carne de vită consistent Stew

consistent Stew PREP TIME 10 minutesCOOK de 30 de minute
RANDAMENT 6 portii (aproximativ 1-1 /3 cani fiecare)

bucati de ordonator de carne de vită mușchi cu legume în sos bogat o
INGREDIENTE
1 Pound vită dezosată mușchi friptură, tăiate în bucăți de 1 inch 2 poate (12 oz ea) carne de vită sos 1 poate (ea 14.5 oz) Hunt ® Rosii cubulete, fusese drenat 1 lingura Pure Wesson ® Ulei vegetal 1 pkg (16 oz ea) legume congelate pentru tocană, decongelate PREPARARE:

Se încălzește uleiul într cuptor mare olandez la foc mediu-mare. Adauga carne; bucătar 5 minute, sau până când cuburi de carne nu mai sunt roz in centre, amestecand ocazional
Adaugă sos, rosiile cu sucul lor și legumele.; amesteca bine. Se aduce la fierbere. Reduceti focul la cel mai mic; se fierbe 10 minute, sau până la încălzire, amestecand ocazional Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII tocane NUTRITIONAL: Portie: 1-1 /3 cani de proteine ​​23 g fibre alimentare 3 g Calorii 231 Total grasimi saturate 4 g Grăsime 3 g Colesterol 36 mg sodiu 874 mg carbohidrați 16 g Zaharuri 4 g de calciu 54 mg fier 2 mg Vitamina A 4890 UI de vitamina C 14 mg