INGREDIENTE
3 cutii (15 uncii fiecare) fasole neagra, clătită și scursă 1-1 /2 cesti ceapa tocata de pui redusă de sodiu 1-1 /2 cani de grăsime fără bulion 1 ceasca de telina felii 1 cană ardei gras roșu tocat 4 catei de usturoi, tocat 1-1 /2 lingurite oregano uscat frunze de coriandru 3/4 linguriță de chimen măcinat 1/2 linguriță teren 1/4 lingurita ardei rosu la sol 6 oz fierte Turcia mezeluri, tăiat în felii subțiri de pregătire: Review, încet Directii bucatarie
Transfer aproximativ 1-1 /2 cani de fasole amestec de la aragaz lent la blender sau procesor de alimente.; pur și eacute; amestec de fasole e. Reveni pentru a încetini aragaz. Se amestecă în cârnați. Acoperi; gatiti la foc mic încă 10 până la 15 minute Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII tocane NUTRITIONAL: Fiber 14 g glucide 42 g Colesterol 18 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 15% Calorii 264 Proteine 16 g de sodiu 1,370 mg EXCHANGE dietetice: Carne 1 vegetal 2 Amidon 2 Fat 1/2