Bounty Bounty Soup

Supă Prep si gatiti timp de 30 de minute
RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
1 la 2 galben crookneck suc de fructe (aproximativ 1/2 lire) 2 cani de legume congelate amestecate 1 lingurita uscat fulgi de patrunjel 1/8 sare linguriță 1/8 lingurita rozmarin uscat 1/8 linguriță de cimbru uscat 1/8 lingurita piper negru 2 lingurite de ulei vegetal 3/4 lire piept de pui fără piele dezosate, tocate 1 poate (14-1 /2 uncie) fără grăsimi redus de sodiu supa de pui 1 poate (14-1 /2 oz) rosii fierte PREPARARE:

Cut parte largă de suc de fructe în jumătate pe lungime; pune plat și se taie transversal in felii 1/4 inch grosime. Taie o parte îngustă squash în 1/4 inch grosime felii. Loc squash, legume mixte, patrunjel, sare, rozmarin, cimbru și piper intr-un bol mediu.
Încălzește uleiul într-cratiță mare la foc mediu-mare. Adauga carnea de pui; se amestecă-prăji 2 minute. Se amestecă în legume și condimente. Adauga supa si rosii, de rupere roșii mari în afară. Acoperi; se aduce la fierbere. Reduceti focul la cel mai mic; acoperi. Gatiti 5 minute sau până când legumele sunt fragede. Garnitura după cum se dorește. Site-ul de servire Se serveste supa cu Sugestie grătar sandwich mozzarella. Aceasta reteta apare în: Supe Informații nutriționale: Portie: 1-1 /2 cesti de sodiu 490 mg de proteine ​​27 g de fibre 6 g carbohidrați 20 g Colesterol 60 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g Calorii din grăsimi 17% calorii 225 EXCHANGE ALIMENTAR : Carne 2-1 /2 de legume 4