Cheddared Farmhouse Chowder RANDAMENT face 5 portii
INGREDIENTE
1 poate (10-1 /2 oz) condensat smântână conținut redus de grăsime de supa de ciuperci 1-1 /2 cani de lapte fără grăsimi sau lapte evaporat degresat 1 sac (16 uncii) congelate porumb, morcovi si broccoli, decongelate 2 cartofi de copt medie, tăiate în 1/2-inch cuburi 1/2 lingurita cimbru uscat 1/4 lingurita piper negru 1/8 lingurita piper rosu (optional) 1 /2 cana congelate mazăre, decongelate 1/4 lingurita de sare 3/4 cana (3 uncii) conținut redus de grăsime brânză Cheddar ascuțite, tocata PREPARARE:
Combină supa si lapte în cratiță mare; amestecati pana la omogenizare. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, amestecand frecvent. Review Adauga amestec de legume, cartofi, cimbru, piper negru și roșu măcinat piper, dacă se dorește. Întoarceți-vă la fiert; reduce caldura; acoperă și se fierbe 15 minute sau până când morcovii sunt doar licitație, amestecand frecvent. Eliminați de la căldură, se amestecă în mazăre și sare. Să stea 5 minute pentru a absorbi arome. Forma de căuș cantități egale în boluri supa. . Top fiecare cu aproximativ 2-1 /2 linguri de brânză mărunțită Site-ul Aceasta reteta apare în: chowders Informații nutriționale: de sodiu 577 mg de proteine 12 g de fibre de 5 g glucide 43 g Colesterol 18 mg Grăsime saturate 3 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 19% Calorii 266 SCHIMB dietetice: Fat 1 Amidon 3
