Main

principal Supa de pui vase RANDAMENT face 6 portii
INGREDIENTE
1 poate (aproximativ 49 pina la 1/2 uncii) fără grăsimi de pui redus de sodiu bulion sau
3 cutii (aproximativ 14 uncii fiecare) grăsime fără supa de pui redus de sodiu, plus 6 uncii de apă 1 cană ras morcovi 1/2 cana de felii de ardei ceapa verde 1/2 cana cubulete 1/2 ceașcă gras rosu mazare verde congelate 1 castravete fără sâmburi 12 oferte de pui (aproximativ 1 lira) 1/2 lingurita piper alb PREPARARE:

Locul bulion, în mare 4-litri cuptor olandez. Aduceti la fiert la foc mare. Adauga morcovi, ceapa verde, ardei gras și mazăre. Întoarceți-vă la fiert. Reduceti focul; se fierbe 3 minute.
Intre timp, taie capete pe castravete și aruncați. Folosind polițist de legume, încep de la partea de sus și de a face benzi lungi,-tăiței ca de castravete. Felie orice piese de castravete rămase slab cu cuțitul. Adauga castravete la cuptor olandez; gatiti 2 minute la foc mic
Adaugă ofertelor de pui și piper alb.; se fierbe 5 minute sau până când puiul este gătit. Site-ul de servire Se serveste cu Sugestie un mic salată verde mixta sau rosii felii pe un pat de salata verde și cruste pâine franceză. Aceasta reteta apare în: Supe Informații nutriționale: Portie: 1-3 /4 cani de sodiu 304 mg proteină 26 g de fibre 2 g glucide 7 g Colesterol 68 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 15% Calorii 158 ALIMENTAR SCHIMB: Carne 2-1 /2 legume 1-1 /2