1 lingurita ulei de canola 1/4 ceasca ceapa tocata 1 catel de usturoi, tocat 2-1 /2 cani de grăsime fără redus de sodiu supa de pui 1/4 ceasca de pregatire rapida orz 1 lingura de apa 1 lingura toate-scop făină 1 poate (4 uncii) de somon, drenată 1 cană congelate porumb, decongelate 1/3 ceasca conținut redus de grăsime (2%) lapte 1/2 lingurita praf de chili 1/4 lingurita chimen măcinat 1/4 linguriță oregano uscat 1/8 linguriță sare 1 lingura coriandru tocat proaspat 1/8 lingurita piper negru pene de tei (optional) Mod de preparare:
Adaugă supa.; se aduce la fierbere. Se amestecă în orz. Acoperi; se reduce focul și se fierbe 10 minute sau până orz este frageda
Se amestecă apa încet în făină în ceașcă pana se omogenizeaza.; pus deoparte. Scoateți și aruncați oasele și pielea de somon; . fulg somon în bucăți mici Review Adauga somon, porumb și lapte pentru a cratiță; se amestecă până amestecate. Se amestecă în amestecul de făină, apoi praf de chili, chimen, oregano și sare. Se fierbe ușor 2 la 3 minute sau până când ușor îngroșat. Se amestecă în coriandru și piper. Serviti cu felii de lamaie verde, dacă se dorește
Aceasta reteta apare în:. Chowders