Răcoritoare Gazpacho

răcoritoare Gazpacho RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
2 cesti de suc de rosii scăzut de sodiu 1 poate (aproximativ 14 uncii) fără grăsimi de vită redus de sodiu bulion 1 poate (10-3 /4 oz) conținut redus de grăsime supă de roșii condensat, nediluate 1-1 /2 cani cuburi castraveți cojit 1-1 /2 cani cuburi ardei gras verde 1 cana morcovi tocate 1 ceasca telina cubulete 1/2 cana de ceapa verde taiate 1/3 ceasca patrunjel proaspat tocat 2 catei de usturoi, tocată suc de lămâie 1 lingură 2 lingurite scăzut de sodiu sos Worcestershire 1/2 linguriță de sare (opțional) 1/2 lingurita oregano uscat fără grăsimi smantana (optional) coriandru proaspat tocat (optional) Mod de preparare:

Combine de roșii suc, carne de vită supa, supa, castraveți, ardei, morcovi, telina, ceapa verde, patrunjel, usturoi, suc de lămâie, sos Worcestershire, sare si oregano intr-un bol mare. Chill cel puțin 2 ore pentru a se combina arome. . Acoperiti cu smantana si coriandru, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în: Supe Informații nutriționale: Portie: 1 bol gazpacho (1/4 din reteta total) de sodiu 423 mg de proteine ​​6 g de fibre de 5 g glucide 28 g grăsimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 11% Calorii 136 EXCHANGE dietetice: legume 3 Amidon 1