Consistent ciuperci Orz Soup

consistent de ciuperci supa de orz RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
gatit pulverizare 1 lingurita de ulei de măsline extra-virgin 2 cani tocate cepe 1 ceasca felii subțiri morcovi 2 cutii (14 uncii fiecare) fara grasimi grad scăzut sodiu pui bulion 12 uncii de ciuperci feliate 1 poate (aproximativ 10-3 /4 oz) de 98% fără grăsimi crema de supa de ciuperci, nediluata 1/2 cana orz pentru gătire rapidă, nefierte 1 linguriță redus de sodiu-sos Worcestershire 1/2 lingurita uscat cimbru 1/4 ceasca tocat marunt ceapa verde 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță de piper negru PREPARARE:

Coat cuptor olandez sau cratiță mare cu spray de gatit; căldură la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga ulei și înclinare tigaie pentru a acoperi partea de jos a pan. Adauga ceapa; gateste și se amestecă 8 minute sau pana cand ceapa incepe doar pentru a porni de aur. Adauga morcovi și gateste și se amestecă 2 minute.
Adauga supa de pui, ciuperci, crema de supa de ciuperci, orz, sos Worcestershire si cimbru; se aduce la fierbere la foc mare. Reduceti focul; acoperă și se fierbe 15 minute, amestecand ocazional. Se amestecă în ceapă verde, sare și piper. Site-ul Aceasta reteta apare în: Supe Informații nutriționale: Portie: 1-1 /2 cani supa de fibra 9 g glucide 39 g Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 18% Calorii 217 Proteine ​​8 g de sodiu 496 mg EXCHANGE dietetice: legume 2 amidon 2 Fat 1/2