Consistent Cassoulet

consistent Cassoulet PREP TIME 20 minutesCOOK TIMP 35 minute
RANDAMENT 6 portii (1-1 /3 cupe fiecare)

Un delicios tocană tipic, franceză de mezeluri, carne de pui, fasole și roșii
INGREDIENTE
1 poate (ea 15 oz) fasole Nordul Marii, drenate, clătit 1 poate (15 oz fiecare) de culoare roșie fasole, uscate, clătite 12 uncii piept de pui fara piele dezosate, tăiate în bucăți de 1 inch 1 poate (28 oz EA ) lui Hunt ® Rosii cubulete, nedrenate 3/4 Cupa ceapa verde tăiat în felii subțiri 3 * servire PAM ® Original nu-Stick gatit Spray 1 Pound Mezeluri afumate, tăiat în felii subțiri 1 lingurita praf de usturoi 1/2 lingurita cimbru uscat frunze de 2 lingura ambalat ferm de pregătire zahar brun:

Spray cratiță mare sau mașină de gătit cu spray de gatit. Căldură 1 minute la foc mediu-mare; adauga cârnați și carne de pui. Gatiti 5 minute, sau până când puiul nu mai este roz, amestecand frecvent.
Adaugă rosiile cu lichid, fasole, zahar, praf de usturoi si cimbru lor. Se aduce la fierbere; se acoperă cu capac. Se reduce focul la cel mai mic. Fierbeti la foc mic 15 minute, amestecand ocazional Review Eliminați de la căldură.; se amestecă în ceapă Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII tocane NUTRITIONAL: Portie: 1-1 /3 cani vitamina C 21 mg Vitamina A 488 UI de Fier 3 mg Calorii 443 Total grasimi 24 g Grăsime saturate 8 g Colesterol 80 mg de sodiu 1,341 mg fibre dietetice 6 g glucide 26 g de proteine ​​29 g Zaharuri 9 g de calciu 97 mg