Chunky de pui și legume Soup

indesata de pui și supa de legume RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
1 lingura ulei de canola 1 dezosat de pui fara piele piept (aproximativ 1/4 Pound), cubulete 1/2 cana verde tocat ardei clopot 1/2 ceașcă de țelină tăiată în felii subțiri 2 cepe verzi, feliate 2 cutii (aproximativ 14 uncii fiecare) supa de pui 1 cana de apa 1/2 cana de felii de morcovi 2 linguri smântână 1 lingura patrunjel proaspat tocat fin 1/4 linguriță de cimbru uscat 1/8 lingurita piper negru PREPARAREA :

Se încălzește uleiul într cratiță mare la foc mediu. Adauga carnea de pui; gateste și se amestecă 4 la 5 minute sau până când fierte prin. Adauga ardei gras, telina si ceapa. Gateste și se amestecă până când 7 minute sau legumele sunt fragede.
Adaugă supa, apa, morcovi, smântână, pătrunjel, cimbru și piper negru. Fierbeti la foc mic 10 minute sau până când morcovii sunt fragezi Site-ul Aceasta reteta apare în:. Supe Informații nutriționale: servire Dimensiune: 1 bol supa (1/4 din total) reteta de sodiu 895 mg de proteine ​​9 g de fibre 1 g glucide 5 g Colesterol 27 mg Grăsime saturate 3 g total grăsimi 8 g calorii din grasimi 57% calorii 130 EXCHANGE dietetice: Fat 1 Carne 1 de legume 1