Tocata de porc tocata Wraps

RANDAMENT porc Wrap face 6 portii
INGREDIENTE
1 ceasca de salsa, împărțite 2 linguri amidon de porumb 1 friptură de porc dezosată mușchi (2 lire sterline) tortilla 6 (8-inch) 3 cesti faina amestec broccoli salata 1/2 Cupa branza Cheddar tocata PREPARARE:
încet Directii bucatarie

Combine 1/4 ceasca de salsa și amidon de porumb intr-un bol mic; se amestecă până la omogenizare. Se toarnă amestecul în aragaz lent. Acoperiti cu friptura de porc. Se toarnă restul de 3/4 ceasca de salsa peste friptura. Acoperi; gatiti la foc mic de 6 până la 8 ore.
friptură Transfer la tăiere bord. Trim și aruncați grăsime din carne de porc. Trageți de porc în bucăți grosiere, folosind 2 furculite.
Împarte carne tocata în mod egal între tortilla. Lingură de aproximativ 2 linguri amestec salsa pe partea de sus a cărnii în fiecare tortilla. Top uniform cu salata broccoli și brânză. Ori marginea de jos a tortilla peste umplere; ori în părți. Rulati complet anexeze umplere. Servi amestec Salsa rămânând ca jumătatea terenului sos Site-ul Aceasta reteta apare în:. Carne de porc Informații nutriționale: Portie: 1 folie de fibra 4 g glucide 29 g Colesterol 44 mg Grăsime saturate 4 g total de grăsimi 13 g calorii din grasimi 35% Calorii 350 Proteine ​​27 g de sodiu 615 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 Fat 1 de legume 3 Amidon 1