Ierburi de Provence este un sortiment de plante uscate selectate pentru a reflecta cele mai frecvent utilizate plante medicinale in sudul Frantei. Acesta poate fi găsit ambalate în crocks lut în culoar condiment de multe supermarket-uri.
INGREDIENTE
1 vită ochi de friptură rotunde (aproximativ 2-1 /2 de lire sterline) 1 poate (aproximativ 14 uncii) fara grasimi grad scăzut sodiu carne de vită supa 2 catei de usturoi 1 lingurita Herbes de Provence sau
1/4 lingurita fiecare
uscate rozmarin, cimbru, salvie și cimbru 4 napi mici, curatati si taiati în felii Bruxelles 10 uncii proaspete varza (circa 10 mediu), împodobite 8 uncii morcovi (circa 2 cesti) 4 uncii ceapa Pearl (aproximativ 1 ceasca), învelișuri îndepărtate 1 lingura de apa 2 lingurite amidon de porumb de preparare:
toarnă supa în mașină de gătit; se aduce la fierbere la foc mare. Adauga usturoiul si Herbes de Provence. Se acopera si se reduce caldura; se fierbe 1-1 /2 ore. Review Adauga napi, varză de Bruxelles, morcovi și ceapă la cuptor olandez. Acoperi; gatiti 25 la 30 de minute sau până când legumele sunt fragede. Scoateți carne și legume; aranja pe platou de servire. Acoperiti cu folie pentru a se incalzi
bulion Strain.; a reveni la mașină de gătit. Se amestecă apa în amidon de porumb pana se omogenizeaza. Se amestecă amidon de porumb amestec în bulion. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare; gateste și se amestecă 1 minute sau pana se ingroasa si Bulbuc. Serviti imediat cu friptura si legume oală Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: Portie: aproximativ 3-3 /4 oz fierte de carne de vită cu 3/4 ceasca de legume fierte și 1/4 ceasca sos de sodiu 142 mg proteină 35 g de fibre 2 g glucide 11 g Colesterol 79 mg Grăsime saturate 3 g total grăsimi 9 g calorii din grasimi 30% calorii 261 EXCHANGE dietetice: legume 2 Carne 4
friptură înăbușită RANDAMENT face 8 portii