Pesto este italiană pentru "pounded." Este un sos facut din nefierte busuioc proaspăt, nuci de pin, ulei de masline si parmezan. Felie orice pui resturi si se amesteca-l cu paste grau, legume proaspete și ulei de măsline pentru o salata de paste delicioase.
INGREDIENTE
1 lira piept de pui fara piele dezosate, tăiate în 1 Chiftele /2-inch grosime 1/4 cana plus 1 lingura sos pesto preparat 1-1 /2 lingurite conținut redus de grăsime smântână 1-1 /2 lingurite conținut redus de grăsime maioneza 1 lingura tocat parmezan 1 lingura de pin de pregătire nuci:
Coaceți 8 până la 10 minute sau până când puiul nu mai este roz in centru. Site-ul Variația de pui pot fi preparate pe o grilă de ulei de peste un grătar preîncălzit. Aceasta reteta apare în: pui Informații nutriționale: Portie: 1 comprimat pesto de san (1/4 din reteta total) Fiber 1 g glucide 2 g Colesterol 72 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 34% Calorii 195 Proteine 29 g de sodiu 167 mg EXCHANGE dietetice: Carne 4