Acest pui crocante la cuptor folosește fulgi de porumb și germeni de grâu pentru a da un crocant exterior și interior umed.
INGREDIENTE
8 uncii (1 ceasca) fat- gratuit franceză ceapă DIP 1/2 ceașcă fără grăsimi (degresat) de lapte 1 cană firimiturile Cornflake 1/2 cana de germeni de grâu 6 fara piele piept de pui sau coapse (aproximativ 1-1 /2 de lire sterline) Mod de preparare:
Locul baie intr-un bol de mică adâncime.; se amestecă până la omogenizare. Adauga lapte, 1 lingura la un moment dat, până când este atinsă consistența fluid.
Combină firimiturile Cornflake și germeni de grâu pe placa
. Bucățile de pui în amestec lapte DIP, apoi se ruleaza în amestec Cornflake. Puneti carnea de pui in un singur strat in tava pregatita. Coaceți 45 la 50 de minute sau până când sucuri de a alerga clar atunci când puiul este străpuns cu furculita si pui nu mai este aproape de os roz Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII pui NUTRITIONAL: Portie: 1 crocante la cuptor Piept de pui Fiber 1 g carbohidrați 22 g Colesterol 66 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 8% Calorii 253 Proteine 35 g de sodiu 437 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 Amidon 1-1 /2