Nu e mult de invatat despre cum reactioneaza corpul nostru la fructoză, dar cercetatorii stiu ca fructoza nu stimulează producția de insulină, leptina sau ghrelin, toate joacă un rol în a spune organism cat de mult trebuie sa mananci [sursa: Havel]. Fără a primi aceste semnale interne pentru a opri manca, devine mult mai ușor pentru noi să continuăm chowing jos, pe care halbă de dublu-crema de ciocolata Fudge gheață.
este cea mai mare problemă pe care HFCS este adăugată la produse alimentare care în mod normal, nu au zahăr și care nici măcar nu s-ar descrie ca dulce - biscuiti, de exemplu. Deci, nu numai că suntem lucrând în jos o mulțime de zaharuri cu sucuri noastre, dar de tip sandwich dvs. PBJ ar putea avea HFCS în fiecare dintre cele trei ingrediente. Masă după masă, zi după zi, toate acestea se adaugă până zahăr în plus, și că, și nu neapărat calitățile HFCS sine, este probabil unul dintre motivele pentru tarifele pentru obezitatea si diabetul au urcat de la introducerea HFCS. (Alți factori sunt în joc, precum și, cum ar fi nivelurile de scaderea activitatii si exercitii fizice si a crescut consumul de grasimi.)
Deci, ce putem face? Ei bine, pentru început, să facă tot ești deja trebuia să fac. Obțineți exercitii fizice regulate, ma uit la aportul de grăsimi și de a lua controale medicale regulate. În continuare, nu ar strica pentru a imita practicile acele persoane fizice ciudate (și rare) în produse alimentare-magazin nave care au citit etichetele alimentelor pe care le sunt de cumpărare. Odată ce ai ajuns în acest obicei, va fi probabil șocat să afle cât de mult cumpărăturilor dumneavoastră alimentare obișnuite conțin de înaltă fructoză sirop de porumb. Dacă aproape toate produsele alimentare conține zaharuri concentrate, este evident motivul pentru care vei mânca prea multe zaharuri. Și dacă vrei să mergi nebun, mananca unele fructe si legume. Vei primi tot ce ai nevoie de glucoza (nu de mult), iar aceste alternative mai sănătoase va lua locul alimente mai putin sanatoase inundații acum piețele noastre și magazine alimentare.
Pentru mai multe HowStuffWorks articole ți-ar plăcea, de la cum functioneaza aromă de declanșare la sensul paradoxului obezității, încercați link-urile de pe pagina următoare.
