Cautati articolul Care sunt diferitele tipuri de vegetarianism? Care sunt diferitele tipuri de vegetarianism?
Există mai multe motive pentru a merge vegetarian. Poate o dieta fara carne este dictată de religia. Poate ați ales să nu mai mănânce carne din motive de sănătate, ca dietele vegetariene sunt bine-cunoscute pentru scaderea valorilor colesterolului și reduce bolilor de inima. Sau poate că pur și simplu nu a putut concepe, eventual, de a consuma frații voștri blană. Există la fel de multe tipuri de vegetarianism ca exista motive pentru a face aceasta. Unele sunt extreme, cum ar fi fruitarians, care mananca numai fructe proaspete. Și apoi există foodies prime care vor manca numai alimente gătite în 115 de grade Fahrenheit (46 grade Celsius). Aici sunt unele dintre cele mai comune tipuri de vegetarianism, iar alimentele pe care le mananca
Vegetarienii traditionale in
Cei care, de obicei, se numească simplu ". Vegetarian " sunt, în general mancatorii de non-carne, dar de obicei mănâncă subproduse de origine animală, cum ar fi ouă și lapte. Termenul mai precisă pentru acest lucru este vegetarieni-lacto ovo. Iaurt, brânză și ouă sunt proteine complete, si au, de asemenea, calciul oasele au nevoie, așa vegetarieni-lacto ovo nu au destul provocările nutriționale care următoarea noastră sub-grup de vegetarieni se confrunta.
vegan
Veganii sunt vegetarieni stricte care mananca exclusiv alimente de la origini vegetale. În plus față de un regim alimentar fara carne, aceasta nu înseamnă subproduse de origine animală, cum ar fi ouă sau lapte, sau chiar miere sau gelatină. Cele mai multe vegani evita, de asemenea, purtarea pieilor de animale sau blănuri, precum și utilizarea produselor care au fost testate pe animale. Din cauza limitărilor de aceasta dieta, vegani sunt predispuse la deficiente in proteine si calciu, precum și fier, zinc și vitamina B-12, toate nutrienti importanti intr-un regim alimentar bine echilibrat. Adoptarea unei diete vegan necesită o mulțime de planificare și de cercetare pentru a afla cum să mănânce în mod corespunzător pentru a ramane sanatosi. Și tu ar fi trebuit probabil de gând să o mulțime de gătit.
Vegetarian Plus
Și apoi există sectorul vegetarianismului care este un pic mai puțin stricte în evitarea său de carne. Aceste tipuri nu sunt prezentate o mulțime de merit de vegetarieni și vegani stricte, dar ele su
[1] 