Sănătate Beneficii de carne, pasăre, pește și: Guidelines

Health Beneficiile carne, pasăre, pește și
Răsfoiți Articolul Sănătate Beneficii de carne, pasăre, pește și carne, pasăre, pește și de ansamblu

Foods în carne, carne de pasăre și pește grup sunt diverse, dar au ceva important în comun - proteine. Cantitatea și calitatea proteinei în aceste alimente variază. Alimentele de origine animala contin de înaltă calitate, sau complet, proteine, ceea ce înseamnă că furnizează toți aminoacizii organismul tau are nevoie pentru a construi proteina utilizate pentru a sprijini functiile corpului.

În plus proteine, alimente din acest grup de alimentare cu diferite cantități de alte elemente nutritive esențiale, incluzând fier, zinc, magneziu, vitamina E, si vitamine B (tiamina, niacina, și vitaminele B6 și B12). Pe dezavantaj, unele dintre alimentele din acest grup contin cantitati mari de grasimi, grasimi saturate, colesterol si unele.

În acest articol, vom explora beneficiile de a manca carne, carne de pasăre, pește și ca parte a conduce un stil de viata sanatos. Alimentație sănătoasă face corpul tau mai puternic și poate fi parte a unui tratament alternativ împotriva diferitelor boli. Să începem prin revizuirea cât de mult este de ajuns pentru o porție

Beneficiile Red carne

Ar putea fi faptul că de carne rosie -. Minunat, suculent, stick-to-Alianza del coaste de carne rosie - ar putea avea de fapt, proprietăți de vindecare, altele decât modul evident face papilele gustative veni în viață? De ce da, da, ar putea. Dar trebuie să-și onoreze cuvântul " slaba " în față.

Poate fi necesar pentru a arunca carne ca un jucător pic, mai degrabă decât personajul principal din mesele tale (scuze, dar ca nu mai înseamnă a mânca un întreg friptura 16-uncie într-o singură ședință). Carne rosie slaba, inclusiv carne de vită, mânzat, porc și (uneori denumite " pe de altă carne albă "), poate fi într-adevăr o parte a unei diete sănătoase. Ele contribuie nutrienti care vă pot ajuta să mențină stare bună de sănătate și de prevenire sau chiar lupta impotriva bolii.

Carne de vită, mânzat, porc și sunt ambalate cu proteine ​​de inalta calitate. Ele sunt, de asemenea, o sursă de nutrienți-densa de fier și zinc, minerale care multi americani au probleme cu obtinerea. Deși este posibil pentru a obține suficient de fier sau zinc fără să mănânce carne, nu este ușor. Consumul de carne macră este, de asemenea, o modalitate de a obține dandy vitamina B12