10 5 minute Idei Cina
Steak fierte la comanda. Sos paste de casă fierbe pe aragaz. Legume proaspete alesi si aburit la perfectiune. Sună minunat, dar cine are timp pentru a pune împreună o masă ca acestea în fiecare zi? Între locul de muncă, școală, temele și treburile casnice, uneori este de mirare că familiile noastre se alimentează deloc. Dar puteți trage împreună o masă echilibrată, fără a sacrifica prea mult timp și energie.
Oricine poate apărea în partea de sus de pe o cutie de macaroane și brânză si serveste-l în sus, dar e frumos pentru a obține mai mult de piramida alimentelor reprezentat în tariful seara familiei tale. Din fericire, există tot felul de mese, care sunt sănătoase și delicioase, care nu necesită o mulțime de timp prep. Aici sunt 10 de idei pentru cină pe care ar trebui să luați aproximativ cinci minute sau mai puțin pentru a pregăti. Este nevoie de mai mult decât faptul că pentru a merge prin Drive-thru la Micky D
10:. Carne de pui și legume
Un piept de pui cu o parte de legume nu este doar o masa sanatoasa pentru familia ta, este, de asemenea super usor de a face. Doar sezon piept de pui și-l arunca pe gratar, sau dacă nu vă simțiți ca acest site călătoria în afara, doar se coace în cuptor. Legume de pe secundare pot include sparanghel sau broccoli fiert, sau dacă aveți câteva minute în plus, aveți posibilitatea să taie un potpuriu rădăcină de legume, pune-l intr-o tava si arunca-l in cuptor lângă pieptul de pui
9.: Tuna Noodle Caserola
Un alt masă ușor, caserola de ton constă în esență din fidea de ou, pește și cremă de supa de ciuperci ton. Aruncă-le pe toate într-un vas de copt, top cu ceapa crocante pentru un plus de savoare si se coace la 375 de grade Fahrenheit pentru aproximativ 45 de minute. Utilizați taitei de cereale integrale pentru a adăuga unele fibre și să opteze pentru smântână scăzut de grăsimi de supa de ciuperci, dacă cineva se uită talia lor. Nu ezitați să arunce în unele legume Dacă aveți orice agățat în frigider
8:. Paste
Pasta este un alt masă ușor de a face, atunci când timpul este o problemă. Și dacă ai crezut înainte și aprovizionat camara cu ingrediente, se va salva, de asemenea, o excursie la magazin alimentar. Alege întreg linguine grâu sau spaghete peste taitei regulate pentru a adăuga unele fibre de masa si un borcan de sos marinara sanatos va servi o multime de antioxidanti. Maro unele carnea de vită pentru a adăug
[1] 