5 moduri sănătoase de a utiliza Compot Rosii
Sa vorbim despre licopen. Da, știm: Ai venit aici pentru rețete delicioase, nu discutarea termeni științifici. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de un alt motiv de a mânca bucate pe bază de tomate. Sunt delicioase, comune pentru multe stiluri de bucătărie și un mare plus de confort alimente. Dar, dacă să ne permită, am dori să vă dau un alt motiv pentru a continua consumul de ele.
Licopenul este compusul antioxidant in rosii, care este responsabil pentru oferindu-le bogat culoare, roșu știm și dragoste, dar oferă, de asemenea, un beneficiu mai important: Se poate ajuta la lupta impotriva cancerului. Și experți medicali, cum ar fi cele de la Societatea Americana de Cancer cred că roșiile de gătit crește de fapt absorbtia de antioxidant. Deci, nu ezitați să se complacă mai mult în feluri de mâncare preferate, cum ar fi spaghete sau chili - doar asigurați-vă reteta are și alte ingrediente sănătoase, de asemenea. În următoarele pagini, oferim mai multe retete sanatoase de tomate fierte, care va ajuta să obțineți mai mult licopen benefice în dieta ta.
5. picante sos de rosii
roșii Compot sunt versatile si pot fi folosite ca bază pentru multe alimente diferite. Luați acest sos de roșii picant, de exemplu. Îl puteți folosi pe orice, de la chili la cuptor sau paste amestecate și carne înăbușite. Doar combina două cutii de roșii fierte cu suspecții obișnuiți: ulei de masline, ceapa, usturoi si oregano. Apoi pentru o lovitura in plus de caldura si interes, se adaugă praf de chili, chimen, scorțișoară, cuișoare și fulgi de ardei rosu. Amestec și se încălzește aceste ingrediente împreună și aveți un sos care va anima orice fel de mancare mexican sau italiană.
rosii Compot poate fi un mare plus la orice reteta, dar dacă ai de gând pentru beneficii majore pentru sanatate, încercați combinându-le cu alte ingrediente nutritive - cum ar fi cele de pe pagina următoare -. pentru o masă delicioasă
4. Turcia mezeluri Paste arunca
alimente sanatoase poate fi delicioase, dar cheia pentru a manca dreapta este de a găsi substituții gustoase, care oferă o alternativă mai sănătoasă. Acest curcan cârnați paste arunca face exact acest lucru, prin includerea Turcia mezeluri - spre deosebire de omologii săi de porc - pentru o mulțime de proteine conținut scăzut de grăsime. O bază de roșii fierte oferă paste un gust consistent. Adaugă pesto
[1] 