Are scăzut de sodiu fast-food exista?
Dacă ați fost vreodată pe o dieta sau dacă pur și simplu încercați să mănânci sănătos, în general, știi cât de greu acesta este de a menține obiceiurile alimentare atunci când sunteți afară și despre! Restaurante fast-food au fost cea mai mare parte preocupat de scaderea nivelului de calorii și de grăsimi în hrana lor, dar ceea ce despre nivelul de sodiu din elementele lor de meniu?
de sodiu este bun pentru corpul tau in cantitati mici, dar poate fi foarte dăunătoare dacă ingera prea mult. Cantități normale de sodiu poate fi excretat prin rinichi, dar dacă nu e prea mult pentru rinichi pentru a procesa, se intra in fluxul sanguin. Acest lucru creează un volum de sânge mai mare și, la rândul său, pune presiune intensă asupra inimii de a pompa sange mai rapid prin vasele de sânge. Acest lucru poate duce la boli de inima, insuficienta renala si diabet, pentru a numi doar câteva probleme de sănătate care rezultă din excesiv de sodiu.
Corpul uman are nevoie de doar aproximativ 500 de miligrame de sodiu pentru a funcționa în mod corespunzător, dar aportul recomandat de sodiu este de 1.500 de miligrame, dacă aveți hipertensiune arterială, boli de rinichi sau diabet. Dacă sunteți un adult sanatos, nivelul de sodiu nu trebuie să depășească 2.300 de miligrame pe zi. În general, cel mai bine este să se limiteze aportul de sodiu prin consumul de alimente scăzut de sodiu. Pentru un produs alimentar care urmează să fie clasificate la nivelul-sodiu, aceasta trebuie să conțină 140 de miligrame sau mai puține de sodiu per portie.
Când sunteți pe drum sau ai doar o scurtă, de 30 de minute pauză de masă, fast-food poate fi singura opțiune pentru o masă. Sau, s-ar putea trata copiii la fast-food ocazional și doresc să împărtășească în distracție. Dar consumul de fast-food nu trebuie să deraieze complet dieta ta. Este posibil pentru a găsi-scăzut de sodiu fast-food -!. Ai nevoie doar de sfaturi și trucuri noastre
Citiți mai multe pentru a afla cum puteți comanda scăzut de sodiu fast-food
Lansarea video o mare familie fericită: Curățați Out Junk Cum comandati Low-sodiu Fast Food
Poate vă întrebați dacă este chiar posibil să se mențină o dieta saraca in sodiu, atunci când ești pe fugă și limitată la consumul de fast-food . Deoarece un aliment trebuie sa contina 140 de miligrame sau mai puține de sodiu pentru a fi considerat scăzut de so
[1] 