Nu există astfel de complex este asociat cu următoarea ingredient pe lista noastră
5. Niacina:. nutrienți cele mai comune
Se pare ciudat că lanțurile de fast-food ar adauga substante nutritive la mesele noastre extra-valoare. Nu alimentar deja vin cu o sursă naturală de nutrienți? Broccoli, de exemplu, conține niveluri semnificative de multe vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitaminele C, K și A. Desigur, broccoli nu este, în general găsită pe un meniu fast-food. În loc de fructe si legume proaspete sunt zeci de alimente foarte procesate. Fabricarea acestor alimente are de multe ori efect secundar nedorit de a elimina vitamine și minerale esențiale, care apoi trebuie să fie înlocuit printr-un proces cunoscut sub numele de îmbogățire. Fortificație este procesul de companie, care adaugă substanțe nutritive care pot fi lipsit in dieta.
Făină de grâu este una dintre cele mai comune elemente prelucrate în lumea fast-food. Acesta este utilizat pentru a face chifle simple, chifle semințe de susan, chifle-porumb pudrate și chifle de specialitate de toate formele și mărimile. Făina de grâu găsite în toate aceste produse de panificație a fost îmbogățit cu mai multe vitamine și minerale, inclusiv riboflavină, acid folic și fier. Dar nutrientul cel mai frecvent adăugată este niacina, vitamina B3 sau. Niacina este solubil în apă și eliminat constant din organism prin urină. Asta înseamnă că aveți nevoie de o aprovizionare continuă a vitamina în dieta dumneavoastră. Dar nu aveți nevoie să mănânce produse de panificație pentru a obține alocația zilnică recomandată. Pasăre, pește, carne slaba, nuci și ouăle conțin, de asemenea, o multime de niacina
Până următor este un alt ingredient care se bucură de utilizarea pe scara larga in tarif fast-food
4. ulei de soia:.. Ulei cele mai comune sau
Fat
unitate în jurul America de destul de mult, și sunteți obligat să vedeți o fermă de soia. Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, aproape 75 de milioane de acri (30 milioane ha) de teren agricol au fost utilizate în 2008 pentru a crește soia, rezultând în 2,9 miliarde banițe de culturi [Sursa: US soia Industrie Statistica].
Ce întâmplă tuturor acelor soia? Mulți sunt zdrobite și amestecate cu solvenți pentru a extrage ulei de soia - un discontinue fast-food folosit pentru prajit si ca un ingredient cheie in margarina, produ
