Respirați adânc, ieși, și au o zi mare!
Ritualuri de relaxare pentru oamenii ocupati (
CONT'D)
Tropical Urban Oasis
Slip din ziua ta si au un fix suc de fructe tropicale. Când sunt stoarse de timp, magazine de suc oferă o masă într-o ceașcă și o atmosferă optimistă. Adauga toate figuranti pentru un impuls de energie atât de necesară. Pentru piureuri, cere iaurt reale în loc de iaurt inghetat. Dacă vă simțiți aventuros, comanda unul sau două pahare de suc de wheatgrass. Ca un vânător, comanda un morcov și portocale se amestecă suc.
Asigurați-vă că stai jos pentru asta, așa cum s-ar putea simți o ușoară șoc corp. Wheatgrass cutii un pumn cu o megadose de vitamina C și o listă lungă de nutrienți pentru a ajuta la detoxifierea și reîncărcați corpul.
După ce locul de muncă Window Privind
Ia fereastră de cumpărături la un alt nivel. După locul de muncă, du-te pentru o plimbare pe strada principală din orașul dumneavoastră. Să mintea relaxa și bucurați-vă de imagini și sunete din cartier. Pas cu pas, relaxați-vă și respirați. Pentru a decupla mintea ta de la locul de muncă, observa cele mai noi stiluri și culori în fiecare vitrină. Să punctele și sunetele suzeta tensiune ta. Realiza nimic, dar de mers pe jos și fereastra uitîndu. De timpul pe care îl întoarce acasă, veți simți reînnoit și gata pentru prieteni și familie.
Frecați-A-Dub Yoga în cadă
Faceți un pas în zona de relaxare! Programează o întâlnire doar pentru tine, saruri de baie dumneavoastră și cadă dumneavoastră. Se adaugă câteva picături de ulei esential de lavanda pentru un plus de relaxare aromatic. Dim luminile, lumina lumânărilor și a opri acțiunea. Concentrați-vă pe topire tensiune departe:..
- În timp ce stătea în cadă, bretele mâinile tale sub viței tale
- Se pun tălpile picioarelor plate față de sfârșitul cadă
- reduce ușor partea superioara a corpului într-o curbă înainte.
- Site-ul
- Să cap picătură înainte și relaxa mușchii gatului.
Respirati și relaxați-vă în stretch.
Ai rabdare cu tine; liniste si relaxare va sosi.
Page
[1] [2]