Cultivarea te: Grija pentru alții începe cu You

nevoie de timp împreună. Du-te la date. Ia un baby sitter. Cercetările arată că cuplurile care lucreaza si se joaca impreuna au copii care fac mai bine, de asemenea. " Relațiile poate muri și veșteji fără o atenție, " spune Domar, " Și asta e al naibii de mult mai rău pentru copii ".

manipulare Dodge. Părinții departe de copiii lor, uneori supracompenseze, oferindu-le un tratament special; copii prinde pe și de a folosi acest lucru in avantajul lor. Rezultat, avertizează Domar: " Copilul crede că regulile "

Aflați pentru a compartimenteaza.. Când ajungi acasă, lăsați munca la birou. Când cu partenerul tău, lăsați copiii în urmă. În cazul în care este greu să facă acest lucru, scrie gandurile tale jos repede pentru mai târziu. Când a ajuns acasă, nu se grăbesc să facă cina - da copiilor o gustare și să vorbească cu ei despre ziua lor. Și când e timpul tău? Stick la asta! Încearcă să se concentreze.

mulțumi cu mai puțin. Coborâți așteptările dumneavoastră despre a fi mama perfecta, soțul perfectă - oferindu-le motive pentru a face mai mult și devin din ce în ce mai frenetic. Stabilirea obiective realiste. O modalitate sigura de a crește stima de sine:. Așteptările mai mici

Răsfățați-vă pe tine însuți. Fa ceva pentru tine în mod regulat. Face baie. Programează un masaj. Du-te la un film. Prinde un cappuccino. Citit o carte într-un parc. Ia-o plimbare. Site-ul

Page [1] [2]