Michael Kibler, un consultant executiv si presedinte si fondator al Concepte Balance corporative din Chicago, sugereaza crearea ancore - fotografii ale celor dragi, o stea de mare de la o vacanta, sau, eventual, un mesaj vocal semnificativ - pentru a vă reaminti de " imaginea de ansamblu " și să păstreze de a fi zguduit de detalii zilei și frustrări
". Dacă puteți obține în mod regulat în contact cu ceea ce este important pentru tine - ceea ce prețuiesc, ceea ce iti place, ceea ce simți responsabil pentru - atunci se face este mai ușor să suferi indignations și provocările din viață "., El are mesaje telefonice din săi copii de 8 ani 4 și, datând chiar ca atunci când au fost 2 " E o perfecționare clipă de ceea ce este important ".
Spune, " Vă mulțumim ".
Fa-ti timp in fiecare zi să se gândească la ceea ce ești recunoscător pentru. " Nu trebuie să fie un lucru foarte mare, " spune Issokson. " Se poate fi, " Eu sunt recunoscător soarele strălucea astăzi, și am observat, " sau " Sunt recunoscător că am fost în măsură să facă o viață astăzi "., Este vorba despre luarea de timp și de a fi în acest moment ".
" Nu e de luciu peste ceea ce este rău, ci să ia un moment pentru a pune lucrurile în perspectivă, " spune Issokson. " mai ales pentru cei care sunt predispuse la a fi pesimist, îi ajută pe oameni fel de check-in și să spună, " Toate aceste lucruri nu merg bine, dar eu sunt astăzi aici, eu sunt sănătos, mă susținut astăzi, Am avut o conversație semnificativă azi ... viata mea nu e așa de rău ".
