Una dintre cele mai mari șoferii de stres este problemele financiare. Nu întâmplător, problemele de sănătate sunt motorul principal de faliment, și apoi cicluri de faliment înapoi pentru a fi un factor major de mai multe probleme de sănătate legate de stres. De aceea este important pentru a crea un fel de zona de confort emoțional cu banii - care este, doar sentimentul că aveți un fel de cuib ou pot usura stresul. Și de aceea socking departe de 10 la suta din venitul lunar (sau cel puțin 100 $ în fiecare lună) poate începe procesul de oferindu-vă un plan de rezervă. Și, desigur, cu datorii card de credit care depășește datoria națională, având un cadru bun de spirit despre plastic dvs. este important. . Folosiți cărțile pentru comoditatea de a plăti facturile, nu pentru a evita plata lor
Doi de-stres pentru a adăuga la casa ta: animale de companie și plante. Plantele s-au dovedit a reduce ratele de infectare în casele de ingrijire medicala si a tensiunii arteriale mai mici, în timp ce persoanele care primesc un animal de companie după ce un atac de cord sunt mai putin susceptibile de a avea un alt atac de cord, mai ales dacă ei merg ca animal de companie. De fapt, doar imagina că aveți un animal de companie si de mers pe jos se poate reduce stresul.
Persoanele care se confruntă cu niveluri ridicate de stres cronic de obicei se încadrează într-un ciclu foarte frecvente de distrugere. Suntem subliniat, așa că am mânca inele de ceapa. Suntem subliniat, așa că nu trebuie să-și exercite timp de. Mancam teribil și nu te ridici de la biroul nostru, așa că a subliniat. Este un ciclu care ne face de grăsime, leneș, și deprimat și deprimat că suntem leneși și gras. În timp ce noi știm că trebuie să se schimbe, mulți dintre noi nu pot par doar pentru a motivat. Dar iată cum puteți. În loc de așteptare pentru motivația de a schimba actiunile tale, a face ceva pentru a stimula motivația (ca a lua o plimbare de zece minute sau de a face intinde la birou). Puteți găsi că, atunci când acționează ceva sănătos, dorința apoi urmează.
O parte din ceea ce face viața atât
