Doar un pic de stres, cu toate acestea, se poate face smecheria. . Stres pe termen scurt ne ajută să efectueze la un nivel superior, imbunatateste memoria noastră și sistemul nostru imunitar. Acesta activeaza, de asemenea, celulele creierului, ceea ce înseamnă că stimularea periodic pot preveni boala Alzheimer și alte forme de demență.
Desigur, măsurile de stres sunt destul de subiective, și capacitatea de a gestiona stresul variază de la persoană la persoană, la fel ca percepția cât de rău stresul este. Deci în timp ce este imposibil pentru a insera exact doar un pic de stres în viața ta, este posibil să se îmbunătățească capacitatea de a gestiona stresul, ceea ce face toata diferenta.
Dacă recunoaștem că un răspuns excesiv de stres la mai degrabă chestiuni lumești nu este eficient, este posibil să se adapteze modul în care răspunde. Este, la urma urmei, hipotalamusului care este dicteze când să-i elibereze hormoni de stres si la ce nivel - și este de operare de pe percepția ta asupra situației. Deci, în cazul în care mintea dumneavoastră consideră ambuteiaje și zboruri anulate dezastre totale peste care nu au nici un control, hipotalamusul va face treaba și vezi că ai un nivel ridicat de hormoni de stres pentru a face față catastrofei. Dar dacă ai pus aceste lucruri în perspectiva ca simple inconveniente, hipotalamusul nu va comanda un potop de adrenalină atunci când este traficul bara la bara de protecție-tot drumul până la orizont.
Cheia este oprirea raspuns de stres prin meditatie, exercitii fizice, prioritizarea sarcinilor si taiere te unele moale atunci cand te simti coplesit de viata, locul de muncă sau ceasul ticăie tot.
