Vitamina K Vitamina K

nbsp; 57 Ficat, carne de porc 3 oz 30 Mazăre 2/3 ceasca 19 Ham 3 oz 18Dietary RequirementsFor de mult timp, nu am știut suficient de multe despre vitamina K pentru a stabili cerințe. Prima recomandare pentru vitamina nu a fost stabilită până ediția a ADR 1989. Cerința variază în funcție de vârstă; pentru barbati, ea variază de la 75 până la 120 mg ca creșteri de vârstă de la 11 la peste 50 de ani. Pentru femei, intervalul este de la 75 la 90 mg. O dieta tipic bine echilibrat, în Statele Unite ale Americii furnizează 300 la 500 mg de vitamina K - mai mult decât suficient pentru a satisface needs.However medie dietetice, nu fiecare persoană îndeplinește cerințele de bază de vitamina K. În secțiunea următoare, vom discuta cum chiar unele mancatorii sănătoși cu cele mai bune intenții pot deveni vitamina K deficient.In plus față de vitamina K, alte vitamine ați putea dori pentru a afla mai multe despre includ:

Vitamina A este vitamina gasit in morcovi, care îmbunătățește vederea. Aflați mai multe despre aceasta vitamina cheie in modul in care vitamina A Works.

Vitamina B3, de asemenea, numit niacina, ajută alte substanțe în conversia de proteine, carbohidrați și grăsimi în energie. Aflați mai multe în Cum Vitamina B3 funcționează.

Cum Vitamina C Lucrărilor vă va arăta cum aceasta vitamina poate întări sistemul imunitar.

Descoperit în urmă cu doar aproximativ 60 de ani, Biotina ajută în mai multe reactii metabolice. Aflați mai multe despre aceasta in modul in care Biotina Works.

Vitamina B12 are structura chimica aa mult mai complex decât cel al oricărei alte vitamine. Aflați mai multe despre aceasta vitamina B12 Cum Works vitamina.

Pentru a afla despre multe vitamine in dieta noastra, cât de mult ar trebui sa mananci, și în cazul în care pentru a le găsi, du-te la pagina noastră generală Vitamine .

Găsiți cele mai bune preturi de pe suplimente de vitamina K. Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acț

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]