Cu toate acestea, unele naturopaths recomanda luarea 500 de miligrame de vitamina C de șase ori pe zi pentru tratamentul si prevenirea și pentru a crește producția de interferon [sursa: Carahealth]. Un cuvânt de avertizare: Acest dozaj este egal cu 3.000 de mg de vitamina C pe zi, care este de 1.000 mg peste limita zilnica recomandata superioară. Potrivit Clinica Mayo, cantitatea zilnică recomandată (DZR) de vitamina C pentru adulti este de 65 până la 90 mg pe zi, iar cei mai mulți oameni pot obține că prin o dieta sanatoasa.
Nu puteți supradozaj de vitamina C, deoarece orice exces este expulzat prin urină. Cu toate acestea, puteți suferi efecte secundare, inclusiv: Site-ul
Cele mai multe dintre revendicările de vitamina C fiind un " leac miraculos " pentru orice, de la gripa la virusi la cancer provin din activitatea de Linus Pauling [sursa: Offit]. Pauling a fost un chimist renumit care a castigat Premiul Nobel in 1954 pentru munca sa revoluționară pe legături chimice. El a publicat o carte în 1971 numit " Vitamina C și raceala, " un best-seller, care încă citat la această zi, în ciuda studii care au demonstrat pericolele potențiale în a lua suplimente
Cu toate acestea, zeci de studii stiintifice si medicale au arătat nici o dovadă că vitamina C vindeca oricare dintre aceste -. și că poate fi chiar dăunătoare [sursa: Offit]. Mai mult, Food and Drug Administration din SUA, American Medical Association, Departamentul de Sanatate si Servicii Umane, precum și multe alte grupuri nu recomanda luarea vitamina C pentru prevenirea și tratarea răcelilor -. Sau febra dengue, pentru care contează
Deci, se poate preveni vitamina C febra dengue? Știința spune că nu. Naturopaths spune da.
