De asemenea, cunoscut sub numele de glucocorticoizi, cortizol este un hormon care creste de zahar din sange. În timp ce aceasta este o funcție normală în organism, se poate iesi din mana. La persoanele care au experienta de stres cronic, anxietate sau depresie, nivelurile de cortizol poate crește. Când nivelurile de cortizol sunt ridicate, acestea pot duce, uneori, la cresterea in greutate [sursa: National Institutes of Health]. Deci, este evident motivul pentru care vizeaza cortizol poate ajuta să piardă în greutate și, astfel, reduce riscul de intoleranta la caldura.
plante adaptogene suprarenale sunt uneori recomandate pentru tratamentul de stres și de înaltă cortizol. Mai degrabă decât un supliment specific, există o serie de plante adaptogene suprarenale care includ ginseng asiatic, radacina de lemn dulce, Suma și altele. Tu ar trebui să viziteze un medic homeopat pentru recomandări cu privire la combinația cea mai bună pentru tine. De fapt, este întotdeauna o idee bună să caute îndrumare și supravegherea unui medic atunci când se iau suplimente.
Dacă stresul este problema ta, s-ar putea fi capabil de a utiliza suplimentul de pe pagina următoare, de asemenea.
3: Magneziu
Stresul pare a fi inculpat de multe probleme în organism. Așa cum am discutat pe pagina anterioară, aceasta poate duce la cresterea in greutate. Se poate provoca, de asemenea insomnie si anxietate. Anxietatea poate crește rata de inima ta, face sa transpiri mai mult si face sa te simti spălată [sursa: Clinica Mayo]. Acestea sunt, de asemenea, simptome de intoleranță căldură. Deci, prin tratarea stres si anxietate, s-ar putea fi în măsură să aibă grijă de disconfort corpului cu căldură, precum și.
Există un număr de moduri de a reduce stresul si legate de stres boli, inclusiv exercitii fizice, nutritie , dezvoltarea deprinderilor de viață și medicamentele prescrise. O altă opțiune ar putea fi de magneziu. Magneziul are un efect calmant asupra organismului și poate ajuta la reducerea anxietatii si somn odihnitor.
Ai putea încerca mai întâi să crească aportul de magneziu prin consumul de alimente cu concentrații mai mari de aceasta, cum ar fi caju, nuci de Brazilia, seminte de dovleac , tarate de orez, hrisca, alge și apă de nucă de cocos [sursa: Walling]. Dacă vă simțiți tot nu esti suficient de achiziție, un supliment poate
