12:. Bucurați-vă de fiecare bucățică de mâncare
Când a mânca, mesteca mancarea incet. Savura o și să acorde atenție arome și gust. Cu cât mesteci, cel Plin te vei simti!
Începeți ziua devreme. Rising cu soarele ajuta reseta ceasul corpului tau. Aceasta se bazează de somn mai bune, astfel încât să te energizat toată ziua.
Cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer. Expunerea la soare creste riscul, astfel încât atunci când vă aflați în căldura de ea, se acoperă fie în sus sau în alunecare, palmă, decantare pe o protectie solara SPF ridicat!
sănătatea emoțională Poor poate slăbi sistemul imunitar al corpului. Nu ignora ceea ce se întâmplă în inima și mintea ta. Este sănătos să recunoască emoțiile.
O cauză comună a pierderii dintilor dupa varsta de 35 de boli ale gingiilor este. Păstrați dinții și gingiile sănătoase și fără placa prin periaj si folosirea atei dentare în fiecare zi.
Țineți fructe și legume pe rafturile din față ale frigiderului dvs., astfel încât acestea sunt ușor pentru a ajunge la atunci când ajunge pentru o gustare!
Stresul poate provoca sau agrava mai multe condiții de sănătate. Deci, nu transpir lucrurile mici!
Cunoașterea istoricul sanatatii familiei dumneavoastră vă poate ajuta să rămână sănătoși. Multe boli sunt ereditare și prevenite cu depistare precoce.
Depresia este o boala grava, care trebuie să fie tratate. Nu e vina ta, astfel încât să nu trebuie să se teamă să vorbesc cu un medic pentru ajutor.
Lipsa de somn provoacă stres asupra organismului. Aceasta crește cortizol si insulina, promovarea de stocare de grasime si de a face pierderea in greutate dificilă.
Pentru femei, cel mai bun timp pentru a efectua o auto-examinare de san este săptămâna de după perioada de menstrual, atunci cand tesutul mamar este mai puțin de licitație și umflate .
Mulți au apreciat beneficiile de un bun pui de somn de 30 la 45 de minute pe zi pentru a menține stres odihnit și mai mici. Încercați să-l - aceasta nu înseamnă că ai trecut de utilizare de data de!
Cântă inima ta afară! Nu contează ceea ce suna ca! În duș, în mașină, sau oriunde ai fi, cântă cu voce tare. Este o mare eliberare de stres.
În timp ce este important să facem o treabă bună și să aibă grijă de responsabilități, viața este, de asemenea, menit să fie bucurat. Relaxeaza-te! Râde de tine, ș
